Každý druhý padesátník v Česku onemocní řídnutím kostí

Autor: eva dne: Čt, 11/02/2017 - 06:25.

Statistiky lékařů ukazují, že různým stupněm osteoporózy onemocní téměř každý druhý člověk starší padesáti let.

„Mezi její hlavní projevy patří řídnutí kostí, které jsou křehčí a snadno se lámou i během zcela běžných denních aktivit. Dalším problémem je, že většina lidí vůbec neví, že touto nemocí trpí. O to hůře pak mohou bojovat proti riziku „budoucích“ zlomenin,“ upozorňuje MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Projevy osteoporózy. Co dělat při podezření?
Během onemocnění často dochází ke zlomeninám, a to i v důsledku drobného úrazu. „Vybavuje se mi případ pacientky se silnou osteoporózou, kdy utrpěla zlomeninu obratle při pouhém kýchnutí,“ říká primářka Michaela Tomanová. Právě obratle, kyčle a předloktí náleží k nejrizikovějším partiím. Mezi projevy osteoporózy patří i bolesti páteře. Dochází rovněž ke změnám jejího tvaru i celkového zakřivení a následně ke změnám její statiky a funkce. Výrazněji je postižena oblast hrudní páteře, což může vést k problémům při dýchání. „Pokud máte podezření, že by se u vás mohlo jednat o osteoporózu, vyhledejte lékaře, odborníka na pohybové ústrojí, který zváží nebolestivé vyšetření  - tzv. denzitometrii, při které se pomocí přístroje stanoví hustota vaší kostní tkáně,“ doporučuje primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

[[{"type":"media","view_mode":"colorbox","fid":"29303","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"450","typeof":"foaf:Image","width":"300"}}]]

MUDr. Michaela Tomanová

Jak osteoporóze předcházet?
Rozvoji osteoporózy můžete předcházet pomocí různých preventivních opatření. „Vhodný je pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo. Jsou to například dvacetiminutové procházky a také cvičení s naší metodou INFINITY,“ říká MUDr. Michaela Tomanová. Vyplatí se také úprava vašeho jídelníčku. Je dobré zařadit hlavně potraviny bohaté na vápník, jako jsou například mléčné výrobky nebo luštěniny. Zapomíná se i na doplnění vitamínu D, buď pomocí umělých preparátů, nebo přirozenou cestou - formou přiměřeného pobytu na slunci. Studie publikovaná v roce 2010 v americkém odborném časopise prokázala nedostatek vitaminu D u 59 % populace. „Dalšími rizikovými faktory jsou pak nedostatek tělesné aktivity, nadměrné pití alkoholu, genetické předpoklady, léčba kortikoidy a u žen také předčasná menopauza,“ uzavírá lékařka.

Radí primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlici – MUDr. Michaela Tomanová